기타/건강음식 검색 결과

43 개의 검색 결과가 있습니다.

기타/건강음식

블랙커민씨드 효능과 효과를 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 이집트에서 찾은신비한 씨앗인 블랙커민시드를 소개해드리고자 합니다. 블랙커민씨드의 중국말로는 흑종초라고 불리우고 검은 씨앗으로 알려져 지중해, 고대이집트에서 검은 보석으로 불렸는데요. 블랙커민씨드의 효능과 효과 검은 깨 처럼 생긴 블랙커민씨드는 후추 향이 나고 폴리페놀, 토코페롤, 아미노산, 오메가, 비타민, 칼슘, 단백질,섬유질 등의 영양소가 풍부하답니다. 이러한 블랙커민씨드에는 티모퀴논 성분이 죽은 세포를 없애고 암세포의 발생 등을 억제하는 등 췌장암 치료에 도움을 줍니다. 만약 암을 치료하고 있다면 블랙커민 오일을 꾸준하게섭취할때 회복에 상당한 도움을 받을 수 있는데요. 꾸준하게 섭취하는것만으로도 천식, 꽃가루 알러지 같은 알레르기 치료에 상당한 도움을 주게 됩니다..

2022. 10. 25. 12:25

기타/건강음식

히말라야 핑크솔트의 효능과 효과

안녕하세요. 에버그린입니다. 이번 시간은 몸에 좋은 건강에 도움되는 히말라야 소금, 핑크솔트의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋고 건강에 도움이 되는 핑크솔트 이는 히말라야산맥의 약 1500m 깊이에 있는 소금광산의 순수한 소금으로 알려져 있으며, 수백만년의 압력이 가해져 만들어져 순도 99%의 놀라운소금입니다. 또한 우리가 알고 있는 소금과 다르게 핑크솔트에는 철과 아연, 셀레늄, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 철이 많아 생긴 색깔로 핑크색을 띄는데요. 다른 소금과는 다소 다르게 다양한 미량 원소로 인하여 체액 수치를 조절할 뿐 아니라 인체내 PH 밸런스 조절에 도움을 주게 됩니다. 때문에 더더욱 도움이 되는 소금인데요. 일반적인 소금과 다르게 고기를 찍어 먹을때 사용하..

2022. 10. 25. 12:06

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양송이버섯의 효능과 효과는

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 양송이버섯의 효능과 효과에 대해서 알아보고자하는데요. 양송이버섯에는 신체 단배질을 형성해주는 필수 아미노산이 풍부한 버섯 중 하나랍니다. 단백질 함량이 가장 높은 버섯이라고 할 수 있는데요. 5송이만 섭취하더라도 비타민B군의 하루 권장량을 충족하는데 아주 알맞는 버섯이죠. 또한 양송이 버섯에는 피부 노화방지에 효과가 아주 좋아서 비타민D를 보충해주고자 한다면 꼭 드시는게 좋겠고, 골다공증 예방에도 도움을 줄 뿐만 아니라 햇빛에 내놓았다가 섭취를 한다면 더 많은 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 여러모로 너무나도 좋은 양송이버섯 뿐만 아니라 칼로리 또한 낮은 양송이버섯인데요. 칼로리가 낮고 소화효소가 풍부하여 음식물의 소화에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 나트륨의 배출을..

2022. 10. 25. 11:15

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천국의 과일이라 불리는 객(GAC)의 효능과 효과

안녕하세요. 에버그린입니다. 이번 시간에는 천국의 과일이라 불리우는 객이란 과일에 대해서 알아보도록 할텐데요. 객은 박과의 덩굴식물 열매로, 기후가 온화한 베트남, 동남아시아, 중국 남부, 오스트레일리아 북동부 지역에서 자생합니다. 객의 효능은 어떨까? 또한 이렇게 자생하는 과일인 객은 중국에서 특히 한약재로 많이 쓰일 뿐만 아니라, 베트남에서는 빨간밥에 객을 사용하여 섭취하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 객이 가지고 있는 효능은 라이코펜이 토마토대비 70배나 많고 베타카로틴이 당근보다 배가 많아서 대표적인 항산화 식품으로 볼 수 있는데, 뿐만 아니라 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부해서 눈건강을 생각하는 분들이라면 자주 섭취해주는게 좋습니다. 이 밖에도 객에는 불포화지방산인 오메가3, 6, 폴리페놀, 플라..

2022. 10. 24. 15:23

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대두 콩 효능과 효과를 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 천연 혈관 해독제라고 불리우는 대두의 효능과 효과를 알아보도록 하겠습니다. 대두 콩에는 엽산이 풍부하게 들어있어서 혈관 속 독소인 호모시스테인 수치를 낮추는 등 치매예방에도 도움을 줄 뿐만 아니라 중장년층의 빈혈예방에도 큰 도움을 준답니다. 대두 콩 속에는 이소플라본이 포도당의 지방변환 억제 효과를 줌으로써 중성지방을 낮추는 효과가 있는데요. 이소플라본은 여성 호르몬 에스트로겐과 비슷한 역할을 하고 있어서 폐경기에 있는 여성의 불필요한 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 LDL 축적을 방지하는 역할을 해주는데요. 혈관과 세포를 파괴하는 활성산소 제거에 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 동맥경화와 고혈압, 고지혈증의 예방에 매우 큰 도움을 준답니다. 그만큼 대두 콩은 우리가 섭취하는 식..

2022. 10. 24. 15:14

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색깔별 파프리카의 효능과 효과에 대해 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 색깔별 파프리카의 효능과 효과에 대해서 알아보고자 하는데요. 색깔에 따른 파프리카의 칼로리도 다르고 함유되어 있는 영양성분도 달라 기호에 맞게 드시는게 좋겠습니다. 색깔별 파프리카가 가지고 있는 효과는? 가장 먼저 빨간색의 파프리카는 리코펜, 칼슘이 풍부하게 함유되어 갱년기 증상과 신체 노화를 늦추고 면역력도 강화하는데요. 반면 초록색 파프리카는 열량이 낮아 철분이 많고 체중감량이나 빈혈을 예방하는 효과를 가지고 있답니다. 그렇다면 주황색 파프리카는 어떨까요? 주황색 파프리카는 다른 파프리카에 비해서 비타민E가 풍부해 기미나 주근깨, 염증완화 등 피로해소에 도움을 주기 때문에 주황색 파프리카는 미용적인 효과도 있는데요. 노랑색 파프리카는 시력개선, 혈액응고방지나 심근경..

2022. 10. 24. 15:04

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유칼립투스의 효능과 효과 비염에 탁월

안녕하세요. 에버그린입니다. 이번 시간에는 유칼립투스에 대해 효능과 효과를 알아보고자 하는데요. 호주 원주민들은 아주 오래전부터 유칼립투스 잎을 각종 통증이나 열, 부비동염 등 감기에 대한 전통 약재로 사용해왔다고 합니다. 또한 1880년대 초, 유칼립투스 오일을 수술 중 소독제로 사용할 만큼 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 유칼립투스의 효능과 효과 1948년에 미국에서는 공식적으로 유칼립투스 오일을 진드기, 제거제, 살충제 등으로 등록한 바 있습니다. 바로 강한 살균작용을 가지고 있어 기관지, 호흡기 감기에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 유칼립투스는 상처치료, 여드름, 지성피부에 좋을 뿐 아니라 벌레물린데에도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 유칼립투스의 향기는 심신의 안정을 얻는데 좋고..

2022. 10. 23. 13:45

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백년초의 효능과 효과 위통과 해열제에 탁월

안녕하세요. 에버그린입니다. 원산지는 멕시코이며 백가지의 질병을 고친다, 백년을 산다고하여 알려진 백년초에 대해 알아보겠습니다. 백년초의 효능과 효과 오렌지보다 비타민C의 함량이 무려 10배가 높은 백년초는 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하기에 활성산소를 제거하고 간청소에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 노화방지는 물론이고 피부미용에도 도움을 주는 등 관절염, 위염, 방광염과 같은 각종 만성염증 해소에 도움이 되는데요. 백년초에는 다량의 플루보노이드와 불포화지방산이 들어있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소하는데 탁월합니다. 또한 혈액의 흐름을 좋게하고 고혈이나 동맥경화 예방, 개선에 도움을 주는 것이 바로 백년초이죠. 이 밖에 칼슘 또한 백년초에 함유가 되어 있는데 멸치보다 5-6배 풍부하다보..

2022. 10. 23. 13:33

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몸에 좋은 로얄제리 효능과 효과를 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 몸에도 좋고 두뇌에도 좋고 면역력까지 챙길 수 있는 로얄제리 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 로얄제리는 꿀벌의 타액에 생성이 되게 되는 페놀로라는 노란빛을 분비물이죠. 로얄제리가 가지고 있는 효능 이러한 로얄제리를 여왕벌이 먹고 난 이후 300만개의 알을 낳으며 일벌의 스무배를 살고 일벌보다도 2배의 큰 몸집을 가지고 있는데요. 단백질과 비타민 40여종의 각종 생리활성의 물질이 들어있는 로얄제리가 6가지 미네랄과 10여종의 비타민, 17종의 아미노산을 함유하고 있습니다. 때문에 로얄제리만 잘 섭취하더라도 고혈압이나 동맥경화증, 당뇨병과 같은 심혈관질환의 원인인 중성지방 배출에 효과가 있는데요. 로얄제리의 핵심으로 알려진 로열렉틴 성분은 성장호르몬의 역할을 ..

2022. 10. 23. 13:25

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중풍예방에 좋은 산초의 효능과 효과에 대해

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 여러모로 좋은 식품 중 하나인 산초에 대해서 소개해드리고자 합니다. 산초는 임산부나 모유수유를 하는 중에는 섭취하면 좋지 않고 열이 많은 분들은 삼가하는게 좋습니다. 산호에 포함되어 있는 효능과 효과 산초에는 리모넨, 게라니올 성분이 함유되어 있어 천연 진통제라 불리울 만큼 작용을 할 뿐 아니라, 산쇼올 성분이 살균, 해독작용을 한답니다. 또한 리모넨 성분이 신진대사를 촉진시킬 뿐 아니라, 혈액순환을 개선함으로써 뇌혈류를 좋게 하여 중풍을 예방하는데 아주 큰 도움을 줍니다. 또한 알러지가 있는 분들의 피부염을 완화하기도 하고 기생충을 죽여 세균감염, 설사를 예방하게 됩니다. 이 뿐만 아니라 따뜻한 성질을 가지고 있는 산초이므로 자양강장에 도움을 주고 장운동, 수족냉증 ..

2022. 10. 22. 18:15

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몸에 좋은 모과 효능과 효과에 대해서 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 여러모로 몸에 좋은 모과에 대해서 소개해드리도록 할게요. 모과의 맛은 시고 성질은 따뜻해서 모과청으로도 많이 만들어 드시곤 하는데요. 시지만 따뜻한 모과의 효능과 효과 기침이 잦은 분들에게 아주 좋은 모과인데요. 천식이나 기관지염 늑막염 진해 거담 폐렴 등 각종 기관지 치료에 도움을 주어 적극적으로 권하는 것이 바로 모과죠. 모과 속에는 아미그달린이라는 성분이 기침을 유발 하는 중추의 진정작용을 하므로 기침을 가라 앉히는데 도움을 준답니다. 또한 사포닌 성분도 함께 포함되어 있어서 목 점막에 점액량을 증가함으로써 건조한 목을 없애는데 도움이 되요. 또한 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 베타카로틴이 풍부하여 천연항산화제 역할을 할 뿐 아니라 자양강장, 피로회복, 빈혈치료..

2022. 10. 22. 17:58

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호두와 해바라기씨 효능과 효과 중년 다이어트에 필수

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 중년 다이어트에 꼭 필요한 것들로 꽉꽉 채워진 호두와 해바라기씨의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 견과류들은 누구에게나 도움이 되고 불포화지방산과 오메가3가 넉넉히 함유되어 있어 굉장히 좋은 슈퍼푸드인데요. 호두의 효능과 효과 호두는 익히 아시다시피 불포화지방산 오메가3가 듬뿍 들어있음을 누구나 잘 알고 있죠. 또한 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여 단백질과 비타민이 풍부하여 소화기를 튼튼하게 할뿐 아니라 탈모예방에도 훌륭한 식품입니다. 이밖에 피부세포 손상을 막고 노화예방에 도움을 주기도 합니다. 만약 다이어트를 하고 있다면 부족한 지방섭취, 영양섭취에 도움을 주기 때문에 하루 5개씩 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 심장병과 치매예방에 도움을 줍니다. 해..

2022. 10. 22. 17:29

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무화과의 효능과 효과를 알아보자

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 많은 분들이 사랑하는 과일 중 하나인 무화과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무화과는 기본적으로 누구나 좋아할 수 있도록 맛이 달고 성질은 평한 편입니다. 그리고 말 그대로 꽃이 없는 열매로 무화과라는 의미를 담고 있습니다. 누구나 좋아하는 과일 중 하나인 무화과 무화과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동이 활발해질 뿐만 아니라 장의 노화를 막는데 도움을 주는 과일입니다. 이 밖에도 정말 다양한 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 누가 섭취하더라도 모두에게 도움이 되는 과일이죠. 기본적으로 비타민 a 비타민 c 와 단백질을 분해하는 성분을 가진 피신까지 더에 변비를 가지고 있는 분들에겐 독소와 노폐물 배출에 탁월한 역활을 하고 있습니다. 뿐만 아니라 펙틴..

2022. 10. 21. 18:17

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돌나물 돈나물의 효능과 효과에 대해

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 흔히 돌나물, 돈나물이라 불리우는 봄나물에 대해 알아보고자 합니다. 곧 수개월뒤면 다시 봄이 찾아올텐데요. 그때마다 만날 수 있는 돌나물 돈나물은 봄에나는 나물들 가중에 가장 영양소가 많고 풍부하여 자주 찾게 되는 식물 중 이지요. 돌나물 돈나물은 비타민C와 칼슘 함유량이 그 어떠한 나물 가운데에서도 월등하게 높기 때문에 환절기 면역력 증진에 가장 큰 도움을 받을 수 있습니다. 또한 돌나물에서도 꽃이 피고 자라므로 섭취를 하고자하는 돌나물을 따로 선별하여 채집하는게 좋습니다. 정말로 돈나물 돌나물의 효과가 좋을까? 봄이면 항상 밥상에 올라오는 돌나물은 생으로 그냥 섭취하되, 초장 등 양념장을 뿌려 접시에 담아 섭취하는 것이 일반적인 방법이고, 돌나물 돈..

2022. 10. 21. 17:43

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황칠나무의 효능과 효과는 어떨까?

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 황칠나무의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 할텐데요. 황칠나무에 대해서는 가까운 화훼농가 들을 가더라도 아주 쉽게 접할 수 있고 키우는데에도 난이도 높은 편은 아닙니다. 또한 황칠나무는 맛이 달고 성질이 따뜻하기 때문에 피로가 쉽게 풀리고 혈액순환에 도움을 주는 나무죠. 또한 옻과 같이 보는 편으로 옻과 같은 작용을 하므로 남성의 정력증진에 도움을 줄 뿐 아니라 여성의 경우에는 생리통과 생리불순 해소에 도움을 준답니다. 황칠나무는 혈액순환에 도움을 줌으로써 동맥경화를 개선하고 뇌경색 후유증에 도움을 받을 수 있도록 할려져 있습니다. 황칠나무가 가진 성분 중 사포닌, 탄닌, 셀레늄과도 같은 성분이 풍부함으로써 중성지방 제거, 지방 분해에 효능이 있어서 이를 가까이에 두고..

2022. 10. 21. 17:28