골든베리 효능과 효과에 대해서 알아보자!

안녕하세요.

에버그린입니다. 

이번 시간에는 제법 많은 분들이 잘 알고 계실 골든베리에 대해서 알아보고자 하는데요. 베리류의 경우 웬만해서는 나쁜 베리는 없다고 확언을 할 정도이기에 도움이 되실 분들이 제법 많지 않을까라는 생각을 해보게 됩니다. 그럼 출발해보도록 할까요? 

 

골든베리가 가지고 있는 효능과 효과

베리류 가운데 블루베리, 스트로우베리 등 베리베리한 것들은 모두 몸에 좋다고 합니다. 그  중에서도 골드베리의 경우 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있어서 말린 골든베리를 섭취하여도 몸에 굉장히 좋다고 할 수 있을텐데요. 특히 각종 항산화 성분이 있어서 가능하다면 습관적으로 섭취해도 참 좋은 식품입니다. 

 

 

또한 식이섬유, 베타카로틴, 루테인, 비타민K가 풍부하게 함께 함유되어 있고 그 중에서도 베타카로틴은 눈 노화를늦춰 눈 건강에는 핵심적으로 도움이 되는 영양식품이라 할 수 있죠. 

반응형

이노시톨은 체지방 자체를 축적하는데 예방이 되는 효과를 가지고 있습니다. 때문에 다이어트를 하는 분들에게도 굉장히 큰 도움을 줄 수 있을텐데요. 피로회복, 변비, 면역력 증진과 같은데 도움을 줄 뿐만 아니라 뼈건강에도 상당한 도움을 줍니다. 

골든 베리는 모든 베리류들과 마찬가지로 활성산소를 제거, 

노화로 인한 질병예방에 큰 도움을 주고 유방암, 대장암의 예방에도 도움을 주므로 가능하다면 자주 섭취해주는게 좋지요. 

 

 

혹시 모를 부작용에는 덜 익은 골든베리를 섭취하는 경우인데요. 

이때에는 독소이 있어서 잘 익은 골든베리만의 섭취를 권장하고, 당도 높은 베리류이기 떄문에 그냥 먹건 말려서 먹건 상관이 없습니다.

 

 

 

함초의 효능과 효과를 알아보자!

 

노박덩굴 효능과 효과에 대해 알아보자

 

귀리의 효능과 효과, 부작용에 대해 알아보자