살구씨와 살구 효능과 효과는 어떨까?

 

안녕하세요.

에버그린입니다. 

 

오늘 소개해드릴 정보는 살구씨와 살구에 대한 효능,효과를 알아보고자해요. 살구에는 펙틴, 사과산, 구연산 등의 함량이 높고 비타민A가 많아 야맹증을 예방, 혈관을 튼튼하게 하는데 효과가 있는데요. 베타카로틴, 퀠세틴, 가바와 같은 항산화 물질이 풍부하기 떄문에 암 예방에 효과적이라고 전하죠.

 

살구씨, 살구에 정말로 효과가 많을까?

그래서 100g단위로 나누어보면 29kcal로 칼로리는 상당히 낮고 당도가 높아서 비만인 분들에게 훨씬 효과적이라고 하는데요. 시안화수소산은 기침과 가래에 도움을 주는 효능과 효과가 있어서 민간요법으로는 해소, 기관지염, 천식, 급성간염 등 약으로 쓰고 있답니다.

 

 

또한 아미그달린 비타민B17 성분이 있어 폐를 강화시키고 활발하게 해주는데요. 살구씨와 살구는 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 몸이 찬 사람이 먹을 경우 냉한 체증을 개선하는데 효과가 있답니다. 이 밖에 헤모글로빈 재생능력으로 폐암이나 췌장암을 예방하는 과일로도 각광받고 있죠. 

 

반응형

섭취시에는 행인추출물로 살구씨의 겉부분은 버리고 속씨만 불리해 말린 것으로 하여금 올레인산, 리놀렌산 등의 불포화 지방이 많기에 피부 건강에도 좋은데요. 살구씨가 가진 오일 성분은 관전절염에 도움을 주어 소염, 진통, 해열 작용을 합니다.

 

 

하지만! 살구씨와 살구로부터 부작용은? 

만약 몸에 열이 많은 분들이 섭취를 하게 될 때 많이 드시게 되면 정신이 흐려지고 얼굴이 더 붉어지므로 주의하는게 좋겠는데요. 아미그달린이 많이 모여있는 살구씨의 꼭지 부분을 떼어내고 먹어야 하기에 꼭지부분이 없는 살구씨도 어른은 50-60개, 어린이는 7-10개만 먹어도 사망할 수 있으니 꼭 조심하셔야 하겠습니다. 

 

 

 

 

두충나무의 효능과 효과, 부작용 등 알아보자

 

타이거넛츠 효능과 부작용에 대해 알아보자

 

테프의 효능과 효과, 부작용 등