시나몬의 역사, 효능과 섭취방법 등을 알아보자

 

안녕하세요. 에버그린입니다. 오늘은 아주 정말 오랫동안 전통을 가지고 있다고 하여도 무방할 만큼 흔히 계피와 같은 시나몬을 소개해드리고자 합니다. 

 

시나몬이란 무엇일까?

아시는 분들은 아시겠지만 대부분의 경우 시나몬 정보를 가지고 있는 분들은 많지 않습니다. 시나몬은 녹나무과의 속껍질 즉 나무에서 추출한 향신료 중 하나로 쓰이고 있죠. 또한 시나몬과 비슷한 효능이나 모양을 가지고 있는 계피의 경우에는 독성과 매운맛 등이 강하기 떄문에 아주 조금, 소량씩섭취해야만 합니다. 

 

 

다이어트에 도움을 줄까?

많은 분들이 꿈꾸는 것 중 하나가 바로 다이어트입니다. 이때에는 실론시나몬을 찾아 마시는게 좋은데, 궁극적으로 다이어트에 제대로 된 효능이나 효과를 보기 위해서는 운동과 식단, 규칙적인 습관을 가지고 있어야 합니다. 즉, 다이어트를 위한 활동이나 계획이 전혀 없이 약만 먹으면 다이어트가 된다고 생각되는 것과 같죠. 

 

 

반응형

 

진짜 도움이 되는 시나몬의 효능과 부작용은?

기본적으로 시나몬의 효능은 위장 운동을 향상시킬 뿐 아니라 위액 분비를 촉진하게 됩니다. 이에 소화가 잘되도록 해주는 중요한 역할을 하는데요. 뿐만 아니라 중추신경계 흥분을 진정시키고 수분대사의 조절, 혈행 개선으로 많으 도움을 줍니다. 

 

또한, 찬음식이 아닌 몸을 따뜻하게 해주는 식품으로 감기, 후두염, 지방연소, 피부미용 등 여러가지 분야에서 사랑받는 향신료입니다. 

 

만약 시나몬을 섭취할 예정이라면 쿠마린이란 독성에 따라 하루 2g 이상 섭취하지 않는 것을 권장하며, 열이 있거나임산부는시나몬을 포기하는 것이 좋으며 간에 독성으로 쌓이기 때문에 단기로만 섭취하길 바랍니다.

 

 

오늘의 슈퍼푸드는 퀴노아 효능 알아보기

 

치아씨드의 효능과 부작용 등을 알아보자

 

아로니아 효능 그리고 섭취법과 부작용