아로니아 효능 그리고 섭취법과 부작용

 

안녕하세요. 

에버그린입니다. 

오늘은 아로니아에 대해서 알아볼까해요 

아로니아는 플라보노이드 성분을 가지고 있어서 각종 항균이나 항암, 항바이러스 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

하지만 과연 정말로 이러한 효능 덕분에 도움이 될까?

아로니아는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능이 있어서 심혈관계 질환이나 뇌졸증과 같은 예방에 대단히 효과적이랍니다. 

 

 

 

아로니아의 놀라운 효능

실제로 아로니아는 간의 해독능력을 높여주기 때문에 면역계와 순환계 자체가 효능과 효과를 볼 수 있게 됩니다. 결국 아로니아에 있는 플라보노이드 성분이 아로니아의 핵심적인 기능이 될 수 있다고 보겠는데요. 

 

면역력을 높여주는 아로니아의 효능을 생각한다면 꾸준하게 섭취해주는게 좋겠죠. 

 

 

그렇다면 아로니아에는 부작용이 없을까? 섭취법은?

건강에 도움이 되는 것들이 있다면 뭐든지 섭취를 하는게 매우 좋겠죠. 하지만 그러한 건강에 도움되는 일은 누구에게나 똑같이 일어나는 것은 아닙니다. 누군가에게는 아로니아가 맞질 않아서 복통이나 설사, 구토 증상을 보이기도 합니다.

 

따라서 제대로 된 섭취방법을 선택해야만 하는데, 공복에는 부작용의 발생확률 높이기 때문에 반드시 공복에 섭취하는 것을 피해야하고, 가열하여 섭취하는 것이 좋지 않은 아로니아이기에 생과일이나, 농축액, 분말 등으로 섭취하는게 가장 좋답니다.

 

 

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